Yulaf harici kullanabileceğimiz ne var ? Yulafın yerini tutan bir besin
9 saat əvvəl
Rakun Kemal
EGE BUNUN EVDE SADECE DAMBIL ve BARLA OLANINI DA ÇEK LÜTFEN SPOR SALONLARI ÇOK SIKINTI
9 saat əvvəl
Lucas
Beğenmeyenler spor yapmaya yemek yememeye korkanlar
9 saat əvvəl
Mutlu Ercan ÇELİK
Öncelikle emeğine sağlık çok teşekkür ederim. Sadece şunu merak ettim genel olarak videoların da full body daha yararlı olarak yazmıştın şimdi neden bölgesel çalışıyoruz düşüncenin değişmesini merak ettim
9 saat əvvəl
Ghost Tattoo Studio
✨✨✨✨
9 saat əvvəl
ongunk k
Katil muhabbeti yuzunden dislike
9 saat əvvəl
Osman Sincar
ALFALAR ALFASISIN SENN
9 saat əvvəl
CorS`
adama bak kilo alip sonra kilo vermeyi fantaziye çevirmis 😂 bizde bi yag kaybetemedik
9 saat əvvəl
H'Can Ayan
bizim parcalanmaya daha var mübarek ramazan ayını bekliyoruz intermittent fasting gibi :D
9 saat əvvəl
Emre Eken
EGE EVDE NELER YAPABİLİRİZ BUNU EV VERSİYONLARINI DA VİDEOLARIN SONUNA EKLEYEBİLİR MİSİN? (YORULA BİLİRSİN BU YÜZDEN YAZMAN BİLE BİZİM İÇİN YETERLİ OLACAKTIR.)
10 saat əvvəl
Erdem Karaman
Yer fıstığını direkt yesek olmazmı
10 saat əvvəl
Team Arel
Abi gorona noldiiii
10 saat əvvəl
ATA OKTAR
abi senin kıyafetlerin nerede retiliyor
10 saat əvvəl
Yusuf Karadeniz
15:25 katılıyorum reiss
10 saat əvvəl
BullShift
bedava herkesi parçalıyoruz
10 saat əvvəl
Cihan yıldız
Skinny fat bir insanı kaslı hale getir aşama aşama
10 saat əvvəl
Elvis Pilsen
Moruk sen patlıyosun
10 saat əvvəl
Ahmet Çağatay
HEY EGE EVDEKİLERİN NEDEN PIPISI DAMARLI OLMUYOR ? ACİLEN EV VERSIYONUNU İSTİYORUZ DOSTUM!!
10 saat əvvəl
Emre Eken
11:45 HAYAT SPORDAN İBADET DEĞİL
10 saat əvvəl
techh
ege valla soylediklerin yorumlamalarin hepsi mantikli. kanalda 1milyona ulasmis. tebrikler simdiden
10 saat əvvəl
Tolunay
Abi senin gibi olucam ama ne yazık ki senin kadar yakışıklı,kaslı değilim.
10 saat əvvəl
RaceZone
08:25 ow look at this tashshacks men! 😂 Arnold olsan fark etmez gülünce kaslar gevşer..
10 saat əvvəl
Yusuf Şimşek
2 gün uyguladım zor yürüyorum normalmi
10 saat əvvəl
RaceZone
5:32 Pumpsız çıksak Baran'ın çocuğu gibi durucaz.. 😂😂
10 saat əvvəl
oğuzhan KILIÇ
İdmanı akşam yapanlar için nasıl yapmalıyız acaba öğün sıralamasını iş yüzünden
10 saat əvvəl
Kemal tuğrul AKAR
Benim tdee 1.300 cikiyo niye
10 saat əvvəl
Emre Eken
abi oylama falan açmana gerek yok bu zamana kadar hep kendin için yaptın bunları bu saatten sonrada aklından ne geçiyorsa onu yap.
10 saat əvvəl
Jagged Moruq
11:07 Birisi bunun iyilik olmadığını Ege abimize anlatabilir mi?
10 saat əvvəl
Samet Yıldız
Yanlış anladın herhalde havalı kızlar için söylüyor onu
10 saat əvvəl
Mehmet Ali Kayası
Kanka iyi hos anlatiyon ilk birkac gun guzel de gidiyor ama her gun tavuk ya da balik yenmiyor ya hani birkac gun sonra midesi kaldirmiyor insanin onu napicaz
10 saat əvvəl
Whyro
Abi geçen yaz koronadan dolayı çok kiko akmıştım 1 80 im 82 kiloya çıktım (yağlı olarak) sonra o yaz havuza gittiğimde çok utandım hep göbeğimi sakladım ve bir karar verdşm eylülden aralık a kadar evde spor yaptım ve şimdi salona yazıldım umarım bu yaz vücudumu senin dediğin şekilde sergileyebilirim
10 saat əvvəl
Whyro
O günden sonra 73 e düşüp göbeğimi eritrim şuan kas kütlesi kazandım biraz 77 kiloyum hedefim senin hedefim UNSATISFIED
10 saat əvvəl
Yiğit Can
lütfen paylaş kız videolarını instagramlarını vermesen de olur
10 saat əvvəl
Emin Gönel
Ulan ayıp be ayıp herif 20k like istmiş çok görüyorsunuz
10 saat əvvəl
Jagged Moruq
9:47 🤣
10 saat əvvəl
BÖH Hamsi
18.15
10 saat əvvəl
Barış Göde
Abi süt ve süt ürünleri hakkında ne düşünüyorsun? Büyükmek isteyenler parçala behçet yapsınlar mı? Seviliyorsun Abi.
10 saat əvvəl
EMİRHAN DEMİRCİ
Abi sen harbi bir gorilsin 🔥🔥🔥
10 saat əvvəl
Mustafa Özbahar
Protein tozu önerirmisin ve sağlam bir bilgi bide karın idmanı bide benim vücudum iyi ama karın bölgem yağlı biraz 3 aydir spora gidiyorum daha adam akıllı gelişim yok
11 saat əvvəl
Mustafa Özbahar
Tavuk vs her gün yiyorum
11 saat əvvəl
RaceZone
08:10 El yumruğunu yemeyen, kendi yumruğunu balyoz sanırmış :)
11 saat əvvəl
Cagne e
en az 630-650 tl tutuyor gençler 1 aylık protein tozunu eklersek 800 bulur herhalde
11 saat əvvəl
Halil Tıraş
Abi zorlasam burnumu kapatıp çiğ yumurta gömerim ama sirkeye yaklaşamıyorum onun yerine zencefilli su veya başka bir şey önerirmisin
11 saat əvvəl
Eren Erdoğan
Aga şimdi niye Split yapıyorsun
11 saat əvvəl
Olcay Seven
450 gr tavuk göğsünü tek seferde yiyince vücut hepsini enzimleyemez sindiremez çoğu protein boşa gidecektir bence yanlış bir uygulama
11 saat əvvəl
Yiğit Can
abi amk ya. yulaf jinekomasti yapıyor dedin eskiden tüm yulafları toprağa gömdük. şimdi yulaf yeyin diyon
11 saat əvvəl
Eyup310
Arka plandaki müzigi biraz kıs bence
11 saat əvvəl
Ali Ferhat Çınar
Çok haklısın teenage gibi kız, motor videolarını sana yakıştıramıyorum. Özelin bırak özel kalsın. Unutma! Koyduğun videolar kitleni belirler.
11 saat əvvəl
Ali Serdar Yalçın
Bencede reis ev idmanlari artsin
11 saat əvvəl
C- K
reis sende katılcı mı ooldun yav
11 saat əvvəl
Selahattin Aslan
yine çok haklısın kral
11 saat əvvəl
Dt. Şehzade Beyazıt
Kızlara özel yeni kanal aç
11 saat əvvəl
Kroz Gaming
3:58
11 saat əvvəl
SALİH ERDEM YILMAZ
AGA CARDIO YAPMIYORMUSUN
11 saat əvvəl
_GUAPO_ 1907
dostum sen orda cılek ve yer fıstııgı ezmesını cok ucuz alıyorsun burda el degmıyor.... proteın tozları tarzı seylerı zaten sen soyledın orda buraya gore cok ucuz dıye... et tavuk vs .. zaten bızım ulke malum fıyatları... kısaca bızım ulkede en rahat bulacagmız seyler sut yumurta yulaf olur ondan da bı sıkım vucut cıkmaz bızden...
11 saat əvvəl
Can Aslan
8:59 ✔️
11 saat əvvəl
mikail taşkıner
katıla koyma kız videolarını
11 saat əvvəl
Fatih AKG
Kızlarla video isteriz
11 saat əvvəl
Fatih AKG
Motovlog gelmicekmi
11 saat əvvəl
Fatih AKG
Abi hani doğal vücut gelistirmeydi
11 saat əvvəl
Devid
Ege protein tozu kullaniyomu?
11 saat əvvəl
Süleyman Akgün
Seviliyorsun abi karilar icin izlemiyorum izleyemler baska kanallara gitsin bizim amacimiz spor 💛❤
11 saat əvvəl
LoL sefası
aga siz salak mısınız kızlara 2 gram ingilizcenizle ne yazıyonuz
11 saat əvvəl
kasap gaming
Definasyon için full body daha mantıklı deilmi
11 saat əvvəl
Bora Gürol
👍
11 saat əvvəl
PARANORMAL
Müzik listeni at kankam 👍
11 saat əvvəl
mete kaan
Ben günde kardiyo ve crossfitle 700-800 kalori yakıyorum, Günde ortalama 600-900 kalori alıyorum. Karbonhidrat ve şekeri kestim, sabahları yumurta 2 tane, yulaf ezmesi Öğlen, yine yumurta ve tavuk gibi proteinlerden 200-250 kalori alıyorum. Akşam; brokoli, karnıbahar gibi az kalorili sebzeler yiyorum. Günde 2000-2500 kalori yaktiğımızı varsayarsak sporla 3000 kalori yakıyorum ve 1500-2000 kalori boşluğu olusturdum. Sizce iyi mi? spordan anlayan birleri varsa, izlediğim yol doğru mu sizce?
11 saat əvvəl
arif bilen
Hacı abi yaş grupları içinde bi program açıklaması yaparmisin ben 39 yaşındayım buna enerjim yetmez imkansız
11 saat əvvəl
Hamza Yildirim
God of motivation
11 saat əvvəl
Mirze Memmedzade
Zaten antrenman videolarından başka videoları izlemiyordum. Bence antrenman videolarına ağırlık ver daha güzel olur.
11 saat əvvəl
Ozkan Hallum
Ulan bu nasil bir enerjidir.
11 saat əvvəl
Ayyaş Yunuz
Kanka ilk videonda 2800le basliycam dedin sonra 2500 dedin şimdi ,2300le başladın ama kafam karıştı yaaa
12 saat əvvəl
Mr Ersel
Çileğe düştüm
12 saat əvvəl
Mustafa Alioğlu
Bu mu yoksa spartaküs karın mı daha iyi olur
12 saat əvvəl
murat bayrak
Ege fitness adamdır
12 saat əvvəl
Mustafa Alioğlu
Spartaküs fulbody mi bu mu Hangisini yapsam daha iyi olur?
12 saat əvvəl
Kadir Kesikci
Demekki 18 yaş üstü bu videoyu izlemesine gerek yok
12 saat əvvəl
Ertan Çevik
Kralll
12 saat əvvəl
Ertuğrul Yılmaz
İdmanı birlikte yaparken araya reklam girmesine sevinen bir benmiyim
12 saat əvvəl
Ad Soyad
Sen yetkili bi abiye benziyon
12 saat əvvəl
Ç3D D2L4E4
Senin aklına öyle birşey gelmiştirki senin aklın normal çalşmıyor zaten kim bilir adamsın
Şərh
Bruh Moment
Yulaf harici kullanabileceğimiz ne var ? Yulafın yerini tutan bir besin
9 saat əvvəlRakun Kemal
EGE BUNUN EVDE SADECE DAMBIL ve BARLA OLANINI DA ÇEK LÜTFEN SPOR SALONLARI ÇOK SIKINTI
9 saat əvvəlLucas
Beğenmeyenler spor yapmaya yemek yememeye korkanlar
9 saat əvvəlMutlu Ercan ÇELİK
Öncelikle emeğine sağlık çok teşekkür ederim. Sadece şunu merak ettim genel olarak videoların da full body daha yararlı olarak yazmıştın şimdi neden bölgesel çalışıyoruz düşüncenin değişmesini merak ettim
9 saat əvvəlGhost Tattoo Studio
✨✨✨✨
9 saat əvvəlongunk k
Katil muhabbeti yuzunden dislike
9 saat əvvəlOsman Sincar
ALFALAR ALFASISIN SENN
9 saat əvvəlCorS`
adama bak kilo alip sonra kilo vermeyi fantaziye çevirmis 😂 bizde bi yag kaybetemedik
9 saat əvvəlH'Can Ayan
bizim parcalanmaya daha var mübarek ramazan ayını bekliyoruz intermittent fasting gibi :D
9 saat əvvəlEmre Eken
EGE EVDE NELER YAPABİLİRİZ BUNU EV VERSİYONLARINI DA VİDEOLARIN SONUNA EKLEYEBİLİR MİSİN? (YORULA BİLİRSİN BU YÜZDEN YAZMAN BİLE BİZİM İÇİN YETERLİ OLACAKTIR.)
10 saat əvvəlErdem Karaman
Yer fıstığını direkt yesek olmazmı
10 saat əvvəlTeam Arel
Abi gorona noldiiii
10 saat əvvəlATA OKTAR
abi senin kıyafetlerin nerede retiliyor
10 saat əvvəlYusuf Karadeniz
15:25 katılıyorum reiss
10 saat əvvəlBullShift
bedava herkesi parçalıyoruz
10 saat əvvəlCihan yıldız
Skinny fat bir insanı kaslı hale getir aşama aşama
10 saat əvvəlElvis Pilsen
Moruk sen patlıyosun
10 saat əvvəlAhmet Çağatay
HEY EGE EVDEKİLERİN NEDEN PIPISI DAMARLI OLMUYOR ? ACİLEN EV VERSIYONUNU İSTİYORUZ DOSTUM!!
10 saat əvvəlEmre Eken
11:45 HAYAT SPORDAN İBADET DEĞİL
10 saat əvvəltechh
ege valla soylediklerin yorumlamalarin hepsi mantikli. kanalda 1milyona ulasmis. tebrikler simdiden
10 saat əvvəlTolunay
Abi senin gibi olucam ama ne yazık ki senin kadar yakışıklı,kaslı değilim.
10 saat əvvəlRaceZone
08:25 ow look at this tashshacks men! 😂 Arnold olsan fark etmez gülünce kaslar gevşer..
10 saat əvvəlYusuf Şimşek
2 gün uyguladım zor yürüyorum normalmi
10 saat əvvəlRaceZone
5:32 Pumpsız çıksak Baran'ın çocuğu gibi durucaz.. 😂😂
10 saat əvvəloğuzhan KILIÇ
İdmanı akşam yapanlar için nasıl yapmalıyız acaba öğün sıralamasını iş yüzünden
10 saat əvvəlKemal tuğrul AKAR
Benim tdee 1.300 cikiyo niye
10 saat əvvəlEmre Eken
abi oylama falan açmana gerek yok bu zamana kadar hep kendin için yaptın bunları bu saatten sonrada aklından ne geçiyorsa onu yap.
10 saat əvvəlJagged Moruq
11:07 Birisi bunun iyilik olmadığını Ege abimize anlatabilir mi?
10 saat əvvəlSamet Yıldız
Yanlış anladın herhalde havalı kızlar için söylüyor onu
10 saat əvvəlMehmet Ali Kayası
Kanka iyi hos anlatiyon ilk birkac gun guzel de gidiyor ama her gun tavuk ya da balik yenmiyor ya hani birkac gun sonra midesi kaldirmiyor insanin onu napicaz
10 saat əvvəlWhyro
Abi geçen yaz koronadan dolayı çok kiko akmıştım 1 80 im 82 kiloya çıktım (yağlı olarak) sonra o yaz havuza gittiğimde çok utandım hep göbeğimi sakladım ve bir karar verdşm eylülden aralık a kadar evde spor yaptım ve şimdi salona yazıldım umarım bu yaz vücudumu senin dediğin şekilde sergileyebilirim
10 saat əvvəlWhyro
O günden sonra 73 e düşüp göbeğimi eritrim şuan kas kütlesi kazandım biraz 77 kiloyum hedefim senin hedefim UNSATISFIED
10 saat əvvəlYiğit Can
lütfen paylaş kız videolarını instagramlarını vermesen de olur
10 saat əvvəlEmin Gönel
Ulan ayıp be ayıp herif 20k like istmiş çok görüyorsunuz
10 saat əvvəlJagged Moruq
9:47 🤣
10 saat əvvəlBÖH Hamsi
18.15
10 saat əvvəlBarış Göde
Abi süt ve süt ürünleri hakkında ne düşünüyorsun? Büyükmek isteyenler parçala behçet yapsınlar mı? Seviliyorsun Abi.
10 saat əvvəlEMİRHAN DEMİRCİ
Abi sen harbi bir gorilsin 🔥🔥🔥
10 saat əvvəlMustafa Özbahar
Protein tozu önerirmisin ve sağlam bir bilgi bide karın idmanı bide benim vücudum iyi ama karın bölgem yağlı biraz 3 aydir spora gidiyorum daha adam akıllı gelişim yok
11 saat əvvəlMustafa Özbahar
Tavuk vs her gün yiyorum
11 saat əvvəlRaceZone
08:10 El yumruğunu yemeyen, kendi yumruğunu balyoz sanırmış :)
11 saat əvvəlCagne e
en az 630-650 tl tutuyor gençler 1 aylık protein tozunu eklersek 800 bulur herhalde
11 saat əvvəlHalil Tıraş
Abi zorlasam burnumu kapatıp çiğ yumurta gömerim ama sirkeye yaklaşamıyorum onun yerine zencefilli su veya başka bir şey önerirmisin
11 saat əvvəlEren Erdoğan
Aga şimdi niye Split yapıyorsun
11 saat əvvəlOlcay Seven
450 gr tavuk göğsünü tek seferde yiyince vücut hepsini enzimleyemez sindiremez çoğu protein boşa gidecektir bence yanlış bir uygulama
11 saat əvvəlYiğit Can
abi amk ya. yulaf jinekomasti yapıyor dedin eskiden tüm yulafları toprağa gömdük. şimdi yulaf yeyin diyon
11 saat əvvəlEyup310
Arka plandaki müzigi biraz kıs bence
11 saat əvvəlAli Ferhat Çınar
Çok haklısın teenage gibi kız, motor videolarını sana yakıştıramıyorum. Özelin bırak özel kalsın. Unutma! Koyduğun videolar kitleni belirler.
11 saat əvvəlAli Serdar Yalçın
Bencede reis ev idmanlari artsin
11 saat əvvəlC- K
reis sende katılcı mı ooldun yav
11 saat əvvəlSelahattin Aslan
yine çok haklısın kral
11 saat əvvəlDt. Şehzade Beyazıt
Kızlara özel yeni kanal aç
11 saat əvvəlKroz Gaming
3:58
11 saat əvvəlSALİH ERDEM YILMAZ
AGA CARDIO YAPMIYORMUSUN
11 saat əvvəl_GUAPO_ 1907
dostum sen orda cılek ve yer fıstııgı ezmesını cok ucuz alıyorsun burda el degmıyor.... proteın tozları tarzı seylerı zaten sen soyledın orda buraya gore cok ucuz dıye... et tavuk vs .. zaten bızım ulke malum fıyatları... kısaca bızım ulkede en rahat bulacagmız seyler sut yumurta yulaf olur ondan da bı sıkım vucut cıkmaz bızden...
11 saat əvvəlCan Aslan
8:59 ✔️
11 saat əvvəlmikail taşkıner
katıla koyma kız videolarını
11 saat əvvəlFatih AKG
Kızlarla video isteriz
11 saat əvvəlFatih AKG
Motovlog gelmicekmi
11 saat əvvəlFatih AKG
Abi hani doğal vücut gelistirmeydi
11 saat əvvəlDevid
Ege protein tozu kullaniyomu?
11 saat əvvəlSüleyman Akgün
Seviliyorsun abi karilar icin izlemiyorum izleyemler baska kanallara gitsin bizim amacimiz spor 💛❤
11 saat əvvəlLoL sefası
aga siz salak mısınız kızlara 2 gram ingilizcenizle ne yazıyonuz
11 saat əvvəlkasap gaming
Definasyon için full body daha mantıklı deilmi
11 saat əvvəlBora Gürol
👍
11 saat əvvəlPARANORMAL
Müzik listeni at kankam 👍
11 saat əvvəlmete kaan
Ben günde kardiyo ve crossfitle 700-800 kalori yakıyorum, Günde ortalama 600-900 kalori alıyorum. Karbonhidrat ve şekeri kestim, sabahları yumurta 2 tane, yulaf ezmesi Öğlen, yine yumurta ve tavuk gibi proteinlerden 200-250 kalori alıyorum. Akşam; brokoli, karnıbahar gibi az kalorili sebzeler yiyorum. Günde 2000-2500 kalori yaktiğımızı varsayarsak sporla 3000 kalori yakıyorum ve 1500-2000 kalori boşluğu olusturdum. Sizce iyi mi? spordan anlayan birleri varsa, izlediğim yol doğru mu sizce?
11 saat əvvəlarif bilen
Hacı abi yaş grupları içinde bi program açıklaması yaparmisin ben 39 yaşındayım buna enerjim yetmez imkansız
11 saat əvvəlHamza Yildirim
God of motivation
11 saat əvvəlMirze Memmedzade
Zaten antrenman videolarından başka videoları izlemiyordum. Bence antrenman videolarına ağırlık ver daha güzel olur.
11 saat əvvəlOzkan Hallum
Ulan bu nasil bir enerjidir.
11 saat əvvəlAyyaş Yunuz
Kanka ilk videonda 2800le basliycam dedin sonra 2500 dedin şimdi ,2300le başladın ama kafam karıştı yaaa
12 saat əvvəlMr Ersel
Çileğe düştüm
12 saat əvvəlMustafa Alioğlu
Bu mu yoksa spartaküs karın mı daha iyi olur
12 saat əvvəlmurat bayrak
Ege fitness adamdır
12 saat əvvəlMustafa Alioğlu
Spartaküs fulbody mi bu mu Hangisini yapsam daha iyi olur?
12 saat əvvəlKadir Kesikci
Demekki 18 yaş üstü bu videoyu izlemesine gerek yok
12 saat əvvəlErtan Çevik
Kralll
12 saat əvvəlErtuğrul Yılmaz
İdmanı birlikte yaparken araya reklam girmesine sevinen bir benmiyim
12 saat əvvəlAd Soyad
Sen yetkili bi abiye benziyon
12 saat əvvəlÇ3D D2L4E4
Senin aklına öyle birşey gelmiştirki senin aklın normal çalşmıyor zaten kim bilir adamsın
12 saat əvvəlThe rock Rain
Kanka iş Motivation.video.yap
12 saat əvvəlUmut Daşak
Yohimbine hcl hakkinda dùsùncen ney
12 saat əvvəl